Kyykkyhaaste!

Pikainen ilmoitus, jos jollakin on mennyt ohi, niin nyt pyörii facessa tällainen kiva kyykkyhaaste. Ideana on istua syväkyykyssä 30min per päivä 30 päivän ajan, ilman välipäiviä!

Syväkyykkyilyä töiden välissä

 

Tämä syväkyykkyasento on kuulemma ihmiselle luontainen lepoasento, mutta me nykyihmiset olemme vaan unohtaneet tai kätevästi sivuuttaneet kyseisen asian. Itselle tuntui aika vaikealta, jalat alkoi särkeä ekan minuutin aikana. Avokki meinasi että ihan tyhmä juttu ja makoili vaan sohvalla, mutta aikani kun marisin siinä olkkarissa syväkyykystä ja sen hankaluudesta niin johan sekin innostui ja siinä me sit molemmat kyykättiin illalla J Mutta kuinka epäreilua että mies on huomattavasti paljon enemmän notkeampi kuin minä itte. En tykkää. Siinä se kökötti varmaan 10 minuuttia putkeen eikä kuulemma tuntunut missään. Murrrrrr. No omaksi puolustukseksi pitää sanoa että pisin aika yhteen menoon syväkyykkyä oli 4,5 minuuttia, jeejee.  Niin ja siis tätähän ei tarvitse tehdä 30minuuttia putkeen vaan pitkin päivää vaikka sen minuutin kerrallaan.

Ja kyykyt jatkui ohjauksen jälkeen kotona

 

Jos kiinnostaa enemmän niin lukekaa lisää http://www.ryhmaliikunta.fi/uutiset/liity-mukaan-30-paivan-kyykkyhaasteeseen/ tai https://www.facebook.com/groups/30squat/

Itsellä on toinen päivä menossa ja kyykkyä jäljellä 7 minuuttia. Ja on muuten jo paljon helpompaa kuin eilen. Pisin aika kyykyssä on 9min 22sek. Go me, tavoitteena jaksaa koko 30min putkeen tämän lopussa...katsotaan miten naisen käy!

 

Uskallatko tarttua haasteeseen ;)